Чтобы легче перенести шестидневную рабочую неделю необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций: правильно распределить нагрузку на все дни, кроме последнего, составить систему поощрений, а также следить за сном и придерживаться одного ритма.
По возможности, если это от вас зависит, надо распределить рабочую нагрузку на все дни, кроме последнего. То есть последний рабочий день постараться не загружать. На последний день могут быть перенесены дела, которые отложены по независящим от нас причинам.
У всех разная работа, разная загрузка, поэтому надо стараться все равно назначить на первую половину рабочей недели все самые сложные дела. И тогда мы сконцентрируем усилия на сложном и будем доделывать то, что проще. Так, в принципе, лучше делать на любой неделе, но особенно на такой сложной и длинной.
Очень важно ставить в приоритет дела, которые требуют большего количества усилий, на утреннее и обеденное время, а самые сложные дела в рабочей неделе планировать на вторник и среду.
Следующее правило, которому следует придерживаться, — поощрения и вознаграждения. Этот психологический прием работает безотказно. Назначив поощрение на последний рабочий день, то есть в данном случае на субботу, человек будет ждать не столько того, что он закончит работать, а сколько то, что принесет ему что-то хорошее, и то, чего он ждал. Это ожидание сгладит напряжение и наличие большого количество работы.
Мы обычно ждём пятницу, потому что это отдых, а здесь вместо того, чтобы сетовать на субботу, мы будем ждать ее, потому что она принесёт долгожданное удовольствие.
Следующее правило универсальное, но тоже важное во время тяжелой рабочей недели.
Обычно перегруз и желание сделать все и сразу происходят, когда у нас иллюзия большого количества дней. И бывает так, что люди не придерживаются ритма.
Человеку надо придерживаться определенного ритма и понимать, когда он приступает к работе, когда ее заканчивает. Соблюдение этого простого правила позволит держать внутреннюю батарею достаточно заряженной, и энергия сохранится равномерно на необходимое количество времени.
